如今随着物质生活得极大满足，各种各样的疾病也伴随着人类的进步悄然而至，现如今高尿酸血症已经不是什么罕见病，很多人得了尿酸高心情极度紧张，原因是它和痛风有着千丝万缕的联系。

国际上将高尿酸血症的诊断定义为：正常嘌呤饮食状下， 非同日两次空腹SUA水平： 男性>420 μmol/L， 女性>360 μmol/L，超出这个值都称为高尿酸血症。也许，看到这，有些患者可能会说了，范围这么广，超过一点岂不是没有关系？这种说法是错误的。很多人只知道痛风却不知道高尿酸会引发痛风。早预防高尿酸，可在一定程度上减少患痛风的风险。

首先说说为什么会尿酸高，尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，这就会直接血液中尿酸增多，从而使人体内的尿酸代谢异常，正常人体内每天生成的尿酸和排泄出去的尿酸是基本相当的，自然不会产生尿酸高，而患尿酸高血症的人体内摄入的尿酸要高于排出的尿酸，导致不均衡。

高尿酸是一种代谢综合征，一旦患病就不能治愈，只能是控制病情。在没有引发痛风之前，高尿酸可以不用药，只需要调节饮食习惯、生活习惯等就能加以控制的，而如果饮食调节不起作用，或者已经发生痛风等就需要进行规范的药物治疗。

尿酸高最为严重的危害就是对患者的肾功能有很大的损伤,长时间处于血尿酸偏高状态的患者肾功能会慢慢下降,直至坏死。早期的表现则为慢性肾炎的出现。

痛风患者以中年男性居多，所以首先要做到的就是戒酒。尤其是啤酒最容易导致痛风发作，应绝对禁止：

（1）啤酒本身嘌呤含量虽然不高，约2～5mg/100ml，但它含有较多鸟苷，代谢后会产生嘌呤。

（2）酒精在体内会代谢为乳酸，易使体内乳酸堆积，乳酸会促进细胞代谢量，增加产生尿酸的速度，一定程度上也会抑制尿酸由肾脏排泄。

（3）酒精会促进腺嘌呤核苷酸转化，加速体内ATP分解，产生尿酸。 虽然导致痛风的原因通常是综合性的，但在高热量、高脂肪的饮食特点下继续摄入大量碳酸饮料，无疑会增加体内嘌呤代谢紊乱的风险

还有哪些方法可以起到降酸排酸的效果呢？

一、很多人会选择用药物降酸的办法，但是大量服用药物对肝肾是很大的负担，建议您选择食疗，可以选择马齿苋葛根茶，出自著名医书《太平圣惠方》

原料：马齿苋、葛根、茯苓、菊苣、百合各5克

制作方法：先把配料洗干净，在一起大火烧开5分钟，之后改文火慢熬50分钟，代茶饮用，每天饮用2-3次。也可以冲饮袋泡茶，开水焖泡5分钟即可饮用。对降酸、排酸有很好的作用，

注意：熬煮前处理好食材，要碾碎成小颗粒，更利于药汁的渗出。

二、茯苓杜仲粥

【原料】葛根、茯苓各15克、山楂30克、杜仲5克、粳米100克、砂糖10克。

【制作】先将葛根、茯苓入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、杜仲、砂糖煮粥。

【用法】可在两餐之间当点心服食，不宜空腹食，以7～10天为一疗程。

【功效】排毒利尿、健脾利湿