小草曾不止一次听到朋友吐槽另一半酒后呼噜声巨响、扰人清梦，同时又担忧是否会伤及健康，但往往对方总是一副司空见惯，不以为然的样子，让她很是困扰。



针对该问题小草也是进行了一番调研，跟预估效果基本无出入。打呼噜在多数人认知里是普遍存在的睡眠现象，甚至有人把打呼噜看成是睡的香的表现。

那么，打呼噜真的意味着睡得香吗？并非如此，危害远比你想象的严重。

为什么会打呼噜？

我们在呼吸时，气流要通过口腔、鼻腔、咽腔等部位才能进入气管。如果气管比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。

但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部分时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，这便是打呼噜了。



打呼噜有哪些危害？

打呼噜就像感冒发烧时的流鼻涕、咳嗽一样，是一种疾病的表现。最常见的有以下疾病：

1、睡眠不足

长期睡眠不足会引起严重的健康问题，会增加高血压、糖尿病、肥胖等疾病风险，同时还会加速皮肤的衰老，对日常的工作也会到来很大的困扰。