本报讯（记者栗晓晗）4月8日早上，一位花甲老人在海港区新世纪公园晨练时突然晕倒，不幸猝死。医生提醒，对有心脑血管疾病病史的市民来说，晨练不仅达不到强身健体的效果，还有可能危及自身生命安全。

当天早上6点半左右，市民韩女士正在新世纪公园内晨练，突然听到“扑通”一声，只见不远处的一棵大树下，刚才还在用后背撞树的一名男子摔倒在地上。韩女士和旁边锻炼的几个人赶紧跑过去看，一名看起来60多岁的老人仰面躺在地上，脸色发青，嘴唇发紫，一动也不动。

韩女士赶紧拨打了120，随后想和旁边晨练的人一起对老人进行急救，可问了一圈儿，谁都不认识老人，也不知道他有什么病史，大家不敢贸然抢救，只能干着急。

5分钟后，市骨科医院的救护车赶了过来。遗憾的是，最终还是没能挽回老人的生命。民警对老人随身物品进行检查，没有找到手机和任何身份证件，周围也没人认识他。

当日上午，市骨科医院急诊科主任郭丽菊告诉记者，他们赶到现场时，老人就已经不行了。老人的家属之后通过120联系到了医院，反映老人今年67岁，有冠心病病史，身上没有携带急救药品。

郭丽菊说，早上6点到9点是心脑血管疾病发病高峰期，有类似病史的市民选择锻炼应该避开这段时间。因为清晨刚起床时，人体内的血液黏稠度最高，容易阻塞血管。这时人体血液中的血小板黏合聚集能力最强，也容易形成血栓。而且在这段时间内人体会出现血压高峰，如果盲目锻炼，容易引起血管痉挛或破裂。

她建议，有心脑血管疾病病史的市民最好把锻炼时间安排到下午，那时植物的光合作用充分，空气中的氧气含量为一天中最大，适宜锻炼。有类似病史的病人出门时，应携带写有自身身份信息和病史的小卡片等物品，方便救护人员对突发疾病的患者对症急救